Če vas po napornem dnevu bolijo stopala, vam lahko masaža stopal prinese prepotrebno olajšanje.Vendar ni samo dober občutek.Raziskave kažejo, da ima tudi zdravstvene koristi.Že kratka masaža stopal lahko zmanjša stres in vas poživi.To je dobro, saj zmanjšanje stresa in povečanje energije povečata verjetnost, da se boste zdravo odločili, kot sta vadba in pravilna prehrana.
Toda kako masaža naredi vse to?Aktivira vaš živčni sistem, kar poveča količino možganskih kemikalij, kot so endorfini, za dobro počutje.V neki študiji so ljudje, ki so dobili masažo stopal po operaciji odstranitve slepiča, imeli manj bolečin in so uporabili manj sredstev proti bolečinam.To pa še ni vse.Masaža stopal poveča vašo cirkulacijo, kar pomaga pri celjenju in ohranja vaše mišice in tkiva zdrava.To je še posebej pomembno, če imate zdravstvene težave, ki prispevajo k slabi cirkulaciji ali poškodbi živcev, kot je sladkorna bolezen.
Z drgnjenjem stopal lahko preverite tudi druge težave, kot so rane, kurja očesa in vraščeni nohti.Če imate slabo prekrvavitev, je dobro, da na nogah preverite rane.
In kako uporabljati napravo za masažo stopal?Samo slediti morate vodniku v 10 korakih.
1. Spa za stopala preprosto položite na brisačo
Če masažno kad postavite na brisačo, boste preprečili, da bi se tla zmočila.Napolnite s toplo vodo do nivoja polnjenja.
2. Priključite masažno kad za stopala
Priključite masažno kad za stopala na električno omrežje in vklopite vtič.
3. Pustite, da voda doseže želeno temperaturo
Preverite temperaturo vode in ko doseže prijetno temperaturo, je čas za namakanje nog.
4. Dodajte aromaterapevtska olja ali Epsomovo sol
Če uporabljate olja za aromaterapijo, jih dodajte zdaj, pazite, da jih ne uporabite preveč.Tudi Epsomova sol je odličen pomlajevalec mišic, ki ga lahko dodate tudi zdaj.
5. Nežno položite noge v masažno kad
Pazite, da ne povzročite pljuska, ko potopite noge pod vodo.
6. Vklopite želene funkcije
Dodajte mehurčke, brizgalni curek, vibracije itd
7. Pustite, da se vaša stopala namočijo
Dajte svojim stopalom približno 20 minut namakanja, da dosežete najboljše rezultate.
8. Odstranite stopala iz masažnega bazena za stopala
Stopala eno za drugo vzemite iz masažne kadi in jih obrišite z brisačo.
9. Izklopite masažo za stopala
Odstranite vtič in izklopite spa za stopala.
10. Izpraznite vodo
Odstranite vso vodo iz masažnega bazena za stopala in sperite masažni bazen za stopala, pripravljen za naslednjič.
Čas objave: 3. avgusta 2022