Namakanje stopal v fiziološkem obdobju bi lahko prineslo veliko koristi.
Največja korist je, da lahko namakanje stopal pospeši prekrvavitev in pospeši metabolizem, kar odstrani zastoj krvi in ublaži dismenorejo. Poleg tega bi se izboljšali simptomi mrzlih okončin in mraz bi bil olajšan.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih morajo dekleta upoštevati pri namakanju nog:
-Nadzirajte temperaturo vode in čas namakanja nog: temperatura vode ne sme biti prevroča in najboljša bi bila 41 ℃ – 49 ℃.
-čas namakanja nog naj ne bo predolg: namakanje nog nam bo pospešilo presnovo v telesu, zato je dovolj 20 minut.
- Takoj po namakanju nog pojdite spat, da boste lahko učinkovito ohranili toploto nog.
Čas objave: 11. marca 2023